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15 jun. 2019

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Las uvas pasas son uno de los frutos secos mas deliciosos y saludables para nuestra vida cotidiana. Se utilizan mucho para diferentes recetas de comida como en repostería para adornar pasteles. En esta ocasión te traigo uno de los beneficios de las uvas pasas que puedes aprovechar y es eliminar la grasa abdominal.

Como se hacen las uvas pasas


Se lavan las uvas frescas y se les retira el tallo, se guardan en un recipiente de madera o plastico con huecos, hay que separarlas para que no se toquen entre ellas para luego taparlas con una toalla de cocina o funda de almohada, esto para evitar que se acerquen los insectos. El viento no debe quitar el recubrimiento de la bandeja, pon soportes para que este siempre quede tapando el recipiente. Solo queda exponer nuestras uvas al sol en un clima cálido durante el día alrededor de 3 o 4 dias e ir girando la bandeja al menos 2 veces por día para que esta reciba la luz.

Propiedades


Entre las propiedades que nos ofrece las uvas de pasos son: fibra, hierro, potasio, proteínas, vitaminas a y k.

Beneficios de las uvas pasas



  • Mejora el transito intestinal
  • Combate el estreñimiento
  • Combate la Anemia
  • Combate la bronquitis
  • Reduce el colesterol 
  • Proporciona energía
  • Mejora el sistema cardíaco 
  • Reduce las calorías
  • Ayuda a bajar de peso


Ingredientes



  • 150 grms de uvas pasas (secas o frescas)
  • 400 mls de agua


Preparación


Elegir las uvas pasas que tengan un color oscuro mas natural y evitar las de colores brillantes ya que estas pueden tener componentes químicos para hacerlas ver mas apetitosas y atractivas para el consumidor, tener en cuenta también que no estén tan duras o muy suaves. Lo siguiente es lavarlas muy bien. Después agregamos el agua en un recipiente y ponerlas en el fogón a fuego alto hasta que empiecen a hervir, luego agrega las uvas pasas ya lavadas y seleccionadas y baja el fuego a lento y déjalas reposar alrededor de 20 minutos.

Cuando termines este proceso hay que dejarlas en remojo con la misma agua durante la noche. Ya en la mañana puedes colar el agua de uvas pasas y tomar en ayunas, ya luego después de 30 minutos puedes desayunar. Puedes tomar el agua como quieras, si gustas puedes calentarla un poco.

Toma esta agua durante 4 dias seguidos y empezaras a notar los cambios en tu cuerpo. Espero te halla gustado este remedio casero con uvas pasas y puedas compartirlo para que llegue a mas personas y puedan aprovechar los beneficios que nos ofrece las uvas pasas.

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